Vitamina Banana, Cenoura e Chia

Avaliação

5,0

Tentando um café da manhã saudável e prático.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
3	10 mins	-

Ingredientes

1 colher de sopa chia

1 banana

1 pequena maçã

1 pequena cenouras

2 colheres de sopa mel

300 ml leite

Instruções

1.	Preparar as frutas e a cenoura.
2.	Bater tudo no liquidificador.
3.	Servir.

Resumo Nutricional

Existem 178 calorias em 1 porção de Vitamina Banana, Cenoura e Chia.

Repartição das Calorias: 24% gord, 66% carbs, 10% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

745 kj

178 kcal

Carboidratos

31,51g

Açúcar

25,43g

Proteínas

4,97g

Gorduras

5,12g

Gordura Saturada

2,274g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,852g

Gordura Poliinsaturada

0,261g

Colesterol

10mg

Fibras

3,6g

Sódio

54mg

Potássio

246mg

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