Pão sem Glúten de Iogurte

Avaliação

5,0

Super simples e facílimo de fazer.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
10	45 mins	35 mins

Ingredientes

3 grandes ovos

3 grandes claras de ovo

1 pitada sal

2 colheres de chá fermento em pó

6 colheres de chá, desembalados açúcar mascavo

2 colheres de sopa óleo de canola

3/4 colher de sopa semente de chia

200 g iogurte natural desnatado

2 xícaras de chá farinha de arroz integral

10 g psyllium

Instruções

1.	Misturar os ingredientes até obter uma massa lisa. Assar por 35 minutos em forma untada com margarina e farinha de arroz.

Resumo Nutricional

Existem 142 calorias em 1 porção de Pão sem Glúten de Iogurte.

Repartição das Calorias: 28% gord, 57% carbs, 15% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

594 kj

142 kcal

Carboidratos

20,39g

Açúcar

1,92g

Proteínas

5,17g

Gorduras

4,46g

Gordura Saturada

0,733g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

2,034g

Gordura Poliinsaturada

0,945g

Colesterol

63mg

Fibras

1,9g

Sódio

174mg

Potássio

43mg

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