Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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6 | 20 mins | 40 mins |
1. | Comece refogando o alho picado, a cebola no azeite de dendê e óleo de coco. Adicione os tomates (sem pele) picados e cozinhe um pouco. |
2. | Em seguida junte o peixe desfiado (pode ser carne de siri) e o leite de coco. Tempere a gosto com sal e pimenta. |
3. | Por último acrescente a salsinha, cebolinha e o coentro. Pode ser servida com arroz, como recheio de peixe assado, casquinha, etc. |
Existem 227 calorias em 1 porção de Moqueca de Peixe.
Repartição das Calorias: 59% gord, 13% carbs, 29% prot.
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