Granola de Frigideira
Avaliação
5,0 
Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozimento
10 5 mins 5 mins
Ingredientes
Instruções
1. Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos). Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
2. Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
3. Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
4. Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
Resumo Nutricional
Existem 139 calorias em 1 porção de Granola de Frigideira.
Repartição das Calorias: 66% gord, 27% carbs, 7% prot.
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
583 kj
139 kcal
Carboidratos
9,81g
Açúcar
0,93g
Proteínas
2,51g
Gorduras
10,82g
Gordura Saturada
5,778g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,072g
Gordura Poliinsaturada
0,022g
Colesterol
0mg
Fibras
2,7g
Sódio
4mg
Potássio
13mg
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