Chocolate Bolo Dukan

Avaliação

5,0

Bolo low carb feito sem farinha de trigo e com farelo de aveia.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
6	10 mins	20 mins

Ingredientes

1 colher de sopa pudim zero chocolate

3 colheres de chá adoçante culinário

80 g iogurte desnatado

8 colheres de sopa leite em pó desnatado

3 colheres de sopa farelo de aveia

4 grandes ovos

Instruções

1.	Bata as claras em neve e depois mistura as claras.
2.	Misture os demais ingredientes e bata. Deixar o pudim zero chocolate por último e misturá-lo delicadamente com a massa.
3.	Levar ao forno por 25 a 30 minutos a 180 graus.

Resumo Nutricional

Existem 133 calorias em 1 porção de Chocolate Bolo Dukan.

Repartição das Calorias: 25% gord, 43% carbs, 32% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

556 kj

133 kcal

Carboidratos

14,24g

Açúcar

0,81g

Proteínas

10,43g

Gorduras

3,66g

Gordura Saturada

1,133g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,27g

Gordura Poliinsaturada

0,455g

Colesterol

141mg

Fibras

Sódio

153mg

Potássio

45mg

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