Waffles de Banana e Aveia

Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
4	10 mins	10 mins

Ingredientes

1 colher de cafe fermento em pó químico

40 g farelo de aveia

40 g leite em pó desnatado

55 g ovo

1 média banane

Instruções

1.	Amasse a banana.
2.	Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
3.	Despeje a mistura em lotes em uma máquina de waffle e cozinhe até ficar pronta.

Resumo Nutricional

Existem 118 calorias em 1 porção de Waffles de Banana e Aveia.

Repartição das Calorias: 15% gord, 59% carbs, 26% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

495 kj

118 kcal

Carboidratos

16,9g

Açúcar

8,81g

Proteínas

7,38g

Gorduras

1,87g

Gordura Saturada

0,583g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,01g

Gordura Poliinsaturada

0,022g

Colesterol

0mg

Fibras

2,5g

Sódio

80mg

Potássio

106mg

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