Pao Perfeitão

Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
20	15 mins	1 h

Ingredientes

1 colher de sopa fermento em pó químico

10 g sal rosa do himalaia fino

1/4 xícara farinha de linhaça dourada

100 g farinha de amendoim

2 colheres de sopa psyllium

4 grande ovos

1/4 xícara queijo parmesão (ralado)

1 colher de sopa vinagre

6 colheres de sopa azeite de oliva

50 ml água

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes molhados.
2.	Adicione todos os ingredientes secos e misture bem.
3.	Coloque a mistura em uma forma untada.
4.	Cuocere in forno a 180°C per 50-60 minuti.

Resumo Nutricional

Existem 96 calorias em 1 porção de Pao Perfeitão.

Repartição das Calorias: 78% gord, 8% carbs, 13% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

401 kj

96 kcal

Carboidratos

2,02g

Açúcar

0,09g

Proteínas

3,22g

Gorduras

8,45g

Gordura Saturada

1,592g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

3,53g

Gordura Poliinsaturada

1,004g

Colesterol

43mg

Fibras

1,2g

Sódio

33mg

Potássio

16mg

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