Salada de Vegetais

Avaliação

5,0

Um prato fácil de preparar e carregado de nutrientes.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	20 mins	-

Ingredientes

1 colher de chá alho frito picado

1 colher de sopa azeite de oliva extra-virgem

1 xícara, desfiada ou cortada alface

1 xícara, inteiras beterrabas cozidas (de beterrabas frescas)

1 pitada sal

1 xícara chuchu cozido

1 xícara, cortado repolho

Instruções

1.	Pique os vegetais.
2.	Misture todos os ingredientes em uma tigela.
3.	Tempere a gosto.

Resumo Nutricional

Existem 295 calorias em 1 porção de Salada de Vegetais.

Repartição das Calorias: 55% gord, 38% carbs, 7% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1234 kj

295 kcal

Carboidratos

30,06g

Açúcar

17,1g

Proteínas

5,26g

Gorduras

19,29g

Gordura Saturada

3,102g

Gordura Monoinsaturada

11,59g

Gordura Poliinsaturada

2,657g

Colesterol

0mg

Fibras

9,2g

Sódio

689mg

Potássio

1001mg

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