Panqueca de Banana

Avaliação

4,0

Fácil de preparar o pequeno-almoço sem adição de açúcar.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	5 mins

Ingredientes

1 colher de sopa óleo de coco

1 grande ovo

1 colher de chá canela

1 média banana prata

Instruções

1.	Amasse a banana. Misture com ovo e canela.
2.	Unte uma panela com óleo de coco e despeje a mistura.
3.	Cozinhe até que os dois lados estejam dourados.

Resumo Nutricional

Existem 247 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.

Repartição das Calorias: 62% gord, 27% carbs, 11% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1033 kj

247 kcal

Carboidratos

17,07g

Açúcar

8,38g

Proteínas

7,09g

Gorduras

17,25g

Gordura Saturada

12,638g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,937g

Gordura Poliinsaturada

0,741g

Colesterol

212mg

Fibras

2,9g

Sódio

72mg

Potássio

312mg

Contador de Calorias 100% Gratuito

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição
Lanches
Café da Manhã

Receitas Mais Recentes

Mufim de Maçã com Nozes e Aveia

Receita deliciosa, perfumada e fácil.

Bolo de Chocolate

Fácil, rápido e delicioso.

Tortinha de Frango

Fácil, saboroso e sem glúten.

Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey

Crocante por fora e macio por dentro.

Visualizar Mais Receitas

Encontrar mais receitas de Panqueca de Banana