Panqueca de Aveia

Um café da manhã ou lanche sem glúten e de baixa caloria.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
4	10 mins	10 mins

Ingredientes

1 pitada sal

100 ml água

2 colheres de sopa aveia em flocos

50 g fubá

2,5 colheres de sopa polvilho azedo

1/4 colher de sopa óleo de soja

Instruções

1.	Misture tudo em uma tigela.
2.	Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
3.	Cozinhe os dois lados até dourar.

Resumo Nutricional

Existem 124 calorias em 1 porção de Panqueca de Aveia.

Repartição das Calorias: 10% gord, 83% carbs, 7% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

520 kj

124 kcal

Carboidratos

25,75g

Açúcar

Proteínas

2,12g

Gorduras

1,45g

Gordura Saturada

0,225g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,18g

Gordura Poliinsaturada

0,445g

Colesterol

0mg

Fibras

1,4g

Sódio

45mg

Potássio

0mg

Contador de Calorias 100% Gratuito

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição
Lanches
Café da Manhã

Receitas Mais Recentes

Bolo de Banana de Frigideira

Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.

Bolo de Chocolate Fit

Úmido, saboroso e rápido.

Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey

Crocante por fora e macio por dentro.

Bolinho de Chocolate

Lanche macio e delicioso.

Visualizar Mais Receitas

Encontrar mais receitas de Panqueca de Aveia