Pão com Chia

Salgado, delicioso e com poucas calorias.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
6	20 mins	30 mins

Ingredientes

3 grande ovos

50 g queijo parmesão (ralado)

50 ml água

1 colher de chá fermento em pó (dupla ação)

90 g requeijão cremoso

1 colher de sopa semente de chia

1 xícara farinha de amendoas

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes menos o fermento em pó.
2.	Adicione o fermento em pó e mexa delicadamente.
3.	Coloque na forma e leve ao forno a 200°C por aproximadamente 30 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 228 calorias em 1 porção de Pão com Chia.

Repartição das Calorias: 70% gord, 9% carbs, 21% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

955 kj

228 kcal

Carboidratos

5,31g

Açúcar

1,2g

Proteínas

12,16g

Gorduras

18,2g

Gordura Saturada

4,974g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

7,925g

Gordura Poliinsaturada

2,822g

Colesterol

113mg

Fibras

2,4g

Sódio

312mg

Potássio

44mg

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