| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 5 mins | - |
| 1. | Picar a maça e retirar sementes, bater com a casaca porque contém alto teor de fibras. |
| 2. | Colocar todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto. |
| 3. | Pronto. Beba gelado, no café da manhã ou lanche da tarde. Bom Apetite. |
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Existem 176 calorias em 1 porção de Shake de Linhaça.
Repartição das Calorias: 23% gord, 57% carbs, 20% prot.
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