| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 5 mins | 20 mins |
| 1. | Untar uma frigideira e grelha 1 ovo inteiro e 2 claras. |
| 2. | Juntar em uma tigela o outro ovo inteiro e mais duas claras, requeijão, noz moscada e mexer. |
| 3. | Umedecer nessa mistura as duas fatias de pão. |
| 4. | Montagem do sanduba: untar uma forma, colocar uma fatia de pão, o ovo grelhado, as fatias de peito de peru e a outra fatia de pão. |
| 5. | A mistura que sobrou, inclua a cebolinha e derrame por cima do sanduba. Leve ao forno por 20 minutos. |
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Existem 458 calorias em 1 porção de Sanduba Protéico.
Repartição das Calorias: 35% gord, 22% carbs, 43% prot.
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