| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 1 | 3 mins | 4 mins |
| 1. | Misturar bem todos os ingredientes à mão até ficar bem cremoso. (orégano opcional). |
| 2. | Colocar num pote quadrado (para ficar no formato do pão de forma), levar no microondas por 4 minutos na potência máxima. |
| 3. | Esperar esfriar um pouquinho, tirar do pote, cortar ao meio no sentido horizontal (fica duas fatias). |
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Existem 253 calorias em 1 porção de Panini.
Repartição das Calorias: 53% gord, 20% carbs, 27% prot.
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