| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 5 mins | 5 mins |
| 1. | Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal. |
| 2. | Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos. |
| 3. | Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill. |
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Existem 176 calorias em 1 porção de Panini Dukan.
Repartição das Calorias: 63% gord, 7% carbs, 30% prot.
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