| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 5 mins | 5 mins |
| 1. | Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto. |
| 2. | Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos. |
| 3. | Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar. |
| 4. | NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira. |
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Existem 251 calorias em 1 porção de Panini Caseiro.
Repartição das Calorias: 77% gord, 5% carbs, 18% prot.
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