Maçã Empanada

Avaliação

5,0

Sem gluten, feita com banana.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
4	2 mins	10 mins

Ingredientes

1 média maçã

2 bananas

2 extra grandes ovos

Instruções

1.	Amassar bem as bananas e misturar com os ovos, formando a massa.
2.	Descasque e fatie a maçã em rodelas.
3.	Banhe cada fatia de maçã na massa e coloque numa frigideira antiaderente aquecida até dourar ambos os lados.

Resumo Nutricional

Existem 104 calorias em 1 porção de Maçã Empanada.

Repartição das Calorias: 26% gord, 59% carbs, 16% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

434 kj

104 kcal

Carboidratos

16,09g

Açúcar

9,94g

Proteínas

4,27g

Gorduras

3,1g

Gordura Saturada

0,96g

Gordura Monoinsaturada

1,123g

Gordura Poliinsaturada

0,447g

Colesterol

123mg

Fibras

2,1g

Sódio

41mg

Potássio

39mg

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