Frapê de Morango

Avaliação

4,0

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
2	5 mins	-

Ingredientes

2 colheres de sopa gelatina zero

1 porção iogurte desnatado

1 copo leite desnatado

10 médios morango

5 cubos de gelo

Instruções

1.	Preparar a gelatina conforme instrução do fabricante na caixinha no dia anterior e deixar endurecer na geladeira (eu usei gelatina de framboesa).
2.	Bater todos os ingredientes no liquidificador.
3.	Está pronto.

Resumo Nutricional

Existem 97 calorias em 1 porção de Frapê de Morango.

Repartição das Calorias: 9% gord, 58% carbs, 34% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

406 kj

97 kcal

Carboidratos

13,96g

Açúcar

7,54g

Proteínas

8,2g

Gorduras

0,93g

Gordura Saturada

0,409g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,026g

Gordura Poliinsaturada

0,093g

Colesterol

3mg

Fibras

1,2g

Sódio

204mg

Potássio

92mg

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