| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 4 | 30 mins | 20 mins |
| 1. | Refogar o alho amassado com o sal no oléo, adicionar o frango picado e deixar dourar. |
| 2. | Acrescentar os pimentões, cebola e o shoyu, colocar uma xícara de água e deixar cozinhar em fogo brando por 10 minutos. |
| 3. | Misturar a maizena em meio copo d'água e despejar no frango xadrez, mexendo sempre até engrossar. Servir com arroz branco. Pode ser acrescentado amendoim, mas não recomendo pra quem está de dieta. |
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Existem 193 calorias em 1 porção de Frango Xadrez.
Repartição das Calorias: 14% gord, 24% carbs, 62% prot.
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