Barrinha de Nuts

Avaliação

5,0

Barrinha de cereais para lanche.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
10	5 mins	20 mins

Ingredientes

1 colher de sopa chia

50 g castanha do para

100 g claras de ovo

50 g damasco

50 g uva passa

300 g semente girassol

2 colheres de sopa mel

50 g amêndoa laminada

Instruções

1.	Misturar tudo.
2.	Acertar na forma.
3.	Assar até dourar.

Resumo Nutricional

Existem 276 calorias em 1 porção de Barrinha de Nuts.

Repartição das Calorias: 64% gord, 23% carbs, 12% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1156 kj

276 kcal

Carboidratos

17,31g

Açúcar

8,05g

Proteínas

9,03g

Gorduras

21,15g

Gordura Saturada

2,551g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

5,704g

Gordura Poliinsaturada

11,502g

Colesterol

0mg

Fibras

4,9g

Sódio

3mg

Potássio

377mg

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