Brownie de Maçã

Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
6	10 mins	4 mins

Ingredientes

1 colher de cafe fermento em pó químico

30 g chocolate meio amargo proteínas

30 g doce de leite

80 g 100% cacau em pó

3 médio ovos

250 g maçãs fuji

Instruções

1.	Descasque a maçã.
2.	Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
3.	Colocar en un molde y hornear durante 4 minutos en microondas.

Resumo Nutricional

Existem 131 calorias em 1 porção de Brownie de Maçã.

Repartição das Calorias: 40% gord, 38% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

549 kj

131 kcal

Carboidratos

12,68g

Açúcar

Proteínas

7,47g

Gorduras

5,9g

Gordura Saturada

2,752g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,391g

Gordura Poliinsaturada

0,388g

Colesterol

93mg

Fibras

6,1g

Sódio

45mg

Potássio

74mg

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