| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 1 | 10 mins | 5 mins |
| 1. | Amassar a banana. |
| 2. | Misture com todos os ingredientes secos. |
| 3. | Colocar o ovo e misturar bem. |
| 4. | Usar a manteiga pra untar a frigideira. |
| 5. | Dourar dos dois lados até o desejado. |
| 6. | Servir no prato. |
|
Existem 313 calorias em 1 porção de Panqueca Proteica de Banana.
Repartição das Calorias: 24% gord, 48% carbs, 27% prot.
|
|
|
| Filtrar por Tipo de Refeição |
|---|
