Waffles Proteicos de Aveia

Waffles Proteicos de Aveia

Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
4	15 mins	15 mins

Ingredientes

1/2 colher de sopa fermento em pó químico

30 g proteína de soro

50 g iogurte natural cremoso

30 g aveia em flocos

Instruções

1.	Bater a aveia e os ovos no liquidificador.
2.	Acrescentar os demais ingredientes e misture bem.
3.	Cozinhe em uma máquina de waffle até dourar.

Resumo Nutricional

Existem 107 calorias em 1 porção de Waffles Proteicos de Aveia.

Repartição das Calorias: 34% gord, 25% carbs, 41% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

447 kj

107 kcal

Carboidratos

6,54g

Açúcar

0,19g

Proteínas

10,85g

Gorduras

4,05g

Gordura Saturada

1,435g

Gordura Trans

0g

Gordura Monoinsaturada

0,952g

Gordura Poliinsaturada

0,341g

Colesterol

106mg

Fibras

0g

Sódio

91mg

Potássio

34mg

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