Panqueca Simples

Receita rápida, fácil e com baixo teor de gordura.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
6	10 mins	10 mins

Ingredientes

1 grande ovo

240 g farinha de trigo tradicional

2 colheres de sopa leite em pó ninho

Instruções

1.	Combine todos os ingredientes no liquidificador.
2.	Pré-aqueça a frigideira.
3.	Cozinhe a panqueca em porções até terminar dos dois lados.

Resumo Nutricional

Existem 170 calorias em 1 porção de Panqueca Simples.

Repartição das Calorias: 13% gord, 72% carbs, 15% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

712 kj

170 kcal

Carboidratos

30,53g

Açúcar

1,66g

Proteínas

6,48g

Gorduras

2,42g

Gordura Saturada

0,972g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,318g

Gordura Poliinsaturada

0,114g

Colesterol

35mg

Fibras

1,2g

Sódio

27mg

Potássio

11mg

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