Muffin Salgado de Frango

Receita saborosa, simples e de baixa caloria.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
11	15 mins	20 mins

Ingredientes

2 grande ovos

100 ml leite ninho integral

120 g tapioca

55 g farinha de trigo tradicional

1 colher de sopa fermento em pó químico

100 g frango desfiado

75 g queijo parmesão ralado

55 g farinha de trigo integral

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes secos.
2.	Misture todos os ingredientes molhados e adicione aos ingredientes secos. Misture bem.
3.	Coloque em forminhas de muffin e leve ao forno por 20 minutos a 180°C.

Resumo Nutricional

Existem 139 calorias em 1 porção de Muffin Salgado de Frango.

Repartição das Calorias: 27% gord, 50% carbs, 23% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

583 kj

139 kcal

Carboidratos

17,41g

Açúcar

0,86g

Proteínas

8,02g

Gorduras

4,14g

Gordura Saturada

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,478g

Gordura Poliinsaturada

0,236g

Colesterol

46mg

Fibras

0,8g

Sódio

103mg

Potássio

57mg

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