Panqueca de Banana e Cacau

Avaliação

5,0

Café da manhã rápido e fácil de preparar.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	15 mins	5 mins

Ingredientes

1 grande ovo

1 colher de sopa cacau em pó (não adocicado)

2 colheres de sopa aveia em flocos

1 banana nanica

1 colher de chá xilitol

10 g manteiga sem sal

Instruções

1.	Amasse a banana e misture com o ovo.
2.	Adicione os ingredientes restantes e mexa.
3.	Cozinhe em uma frigideira antiaderente até ficar firme.

Resumo Nutricional

Existem 355 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana e Cacau.

Repartição das Calorias: 38% gord, 48% carbs, 14% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1485 kj

355 kcal

Carboidratos

45,91g

Açúcar

12,73g

Proteínas

13,32g

Gorduras

16,02g

Gordura Saturada

8,189g

Gordura Trans

0,3g

Gordura Monoinsaturada

2,182g

Gordura Poliinsaturada

0,774g

Colesterol

212mg

Fibras

7,3g

Sódio

74mg

Potássio

500mg

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