Pão de Microondas

Avaliação

4,0

Receita rápida sem usar um forno.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	12 mins	3 mins

Ingredientes

1 colher de chá orégano

1 colher de sopa fermento em pó químico

1 colher de sopa aveia em flocos

3 colheres de sopa farelo de aveia

45 g iogurte grego tradicional

1 grande ovo

1 pitada sal

Instruções

1.	Misture os ingredientes molhados.
2.	Adicione os secos.
3.	Coloque em molde próprio para micro-ondas e cozinhe por 2-3 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 297 calorias em 1 porção de Pão de Microondas.

Repartição das Calorias: 36% gord, 42% carbs, 23% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1243 kj

297 kcal

Carboidratos

29,92g

Açúcar

0,38g

Proteínas

16,35g

Gorduras

11,37g

Gordura Saturada

3,2g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,905g

Gordura Poliinsaturada

0,682g

Colesterol

212mg

Fibras

Sódio

248mg

Potássio

67mg

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