Granola

Granola

Avaliação
5,0 
Saudável, fácil de fazer café da manhã ou lanche.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozimento
4 15 mins 10 mins

Ingredientes

Instruções

1. Aqueça o óleo de coco com sementes de girassol, sementes de abóbora e eritritol. Mexa até dourar.
2. Adicione os ingredientes restantes. Cozinhe por 5 minutos.
3. Deixe esfriar e transfira para uma tigela.

Resumo Nutricional

Existem 238 calorias em 1 porção de Granola.
Repartição das Calorias: 57% gord, 32% carbs, 11% prot.
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
997 kj
238 kcal
Carboidratos
20,04g
Açúcar
1,41g
Proteínas
7,28g
Gorduras
16,03g
Gordura Saturada
5,681g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,781g
Gordura Poliinsaturada
6,78g
Colesterol
0mg
Fibras
2,5g
Sódio
5mg
Potássio
298mg
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