Panqueca de Maçã

Avaliação

4,0

4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	5 mins

Ingredientes

3 colheres de sopa farelo de aveia

1 grande ovo

1 média maçã

1 colher de chá fermento em pó (dupla ação)

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes no liquidificador.
2.	Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
3.	Cozinhe os dois lados até ficarem firmes.

Resumo Nutricional

Existem 241 calorias em 1 porção de Panqueca de Maçã.

Repartição das Calorias: 30% gord, 47% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1008 kj

241 kcal

Carboidratos

29,71g

Açúcar

14,72g

Proteínas

14,15g

Gorduras

8,5g

Gordura Saturada

2,189g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,915g

Gordura Poliinsaturada

0,752g

Colesterol

212mg

Fibras

10,8g

Sódio

559mg

Potássio

216mg

Contador de Calorias 100% Gratuito

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição
Café da Manhã
Lanches

Receitas Mais Recentes

Cupcake de Banana e Canela

Delicioso, úmido e macio.

Bolo de Cenoura

Doce, macio e delicioso.

Bolo de Banana

Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.

Bolinho de Atum

Receita deliciosa e sem glúten.

Visualizar Mais Receitas

Encontrar mais receitas de Panqueca de Maçã