Panqueca de Banana

Avaliação

4,0

Café da manhã com 5 ingredientes sem adição de açúcar.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	5 mins

Ingredientes

1 colher de chá xilitol

2 colheres de sopa farelo de aveia

1 médio ovo

1 colher de sopa cacau em pó (não adocicado)

1 média banana prata

Instruções

1.	Amasse a banana e bata o ovo.
2.	Adicione os ingredientes restantes e misture bem.
3.	Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. Cozinhe até que os dois lados estejam firmes.

Resumo Nutricional

Existem 211 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.

Repartição das Calorias: 29% gord, 52% carbs, 19% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

883 kj

211 kcal

Carboidratos

29,82g

Açúcar

8,38g

Proteínas

10,91g

Gorduras

7,52g

Gordura Saturada

1,873g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,944g

Gordura Poliinsaturada

0,671g

Colesterol

186mg

Fibras

6,5g

Sódio

64mg

Potássio

374mg

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