Salada Mista

Avaliação

5,0

Receita de salada nutritiva e sem colesterol.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	15 mins	-

Ingredientes

15 g tomates

15 g beterraba cozida

2 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem

1 limão

1 g sal

100 g couve manteiga crua

1 xícara, cortado repolho

1 xícara, desfiada ou cortada alface americana

1/2 xícara rúcula

15 g rabanetes

Instruções

1.	Lave e pique os legumes.
2.	Esprema o suco de limão e misture com azeite e sal.
3.	Misture tudo em uma tigela e sirva.

Resumo Nutricional

Existem 303 calorias em 1 porção de Salada Mista.

Repartição das Calorias: 69% gord, 24% carbs, 7% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1268 kj

303 kcal

Carboidratos

19,84g

Açúcar

8,56g

Proteínas

5,82g

Gorduras

24,9g

Gordura Saturada

3,924g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

18,658g

Gordura Poliinsaturada

2,002g

Colesterol

0mg

Fibras

7,9g

Sódio

480mg

Potássio

749mg

Contador de Calorias 100% Gratuito

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Acompanhamentos

Receitas Mais Recentes

Gelatina Proteica de Chocolate

Sobremesa rápida, fácil e deliciosa.

Cupcake de Banana e Canela

Delicioso, úmido e macio.

Biscoitos com Gotas de Chocolate

Doce, mastigável e saboroso.

Bolo de Banana

Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.

Visualizar Mais Receitas

Encontrar mais receitas de Salada Mista