Aveia Torrada com Cacau

A receita de aveia perfeita, incrivelmente saborosa e saudável para o café da manhã ou lanche.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
5	5 mins	20 mins

Ingredientes

1/2 xícara leite integral

20 g amendoim

10 g cacau em pó

1/2 média banana prata

4 g fermento em pó químico

21 gotas adoçante com stevia

3 colheres de sopa aveia em flocos

Instruções

1.	Amasse a banana em uma tigela, adicione todos os ingredientes e misture bem.
2.	Leve a massa a um molde.
3.	Asse no forno por aproximadamente 20 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 80 calorias em 1 porção de Aveia Torrada com Cacau.

Repartição das Calorias: 40% gord, 42% carbs, 17% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

336 kj

80 kcal

Carboidratos

8,86g

Açúcar

2,27g

Proteínas

3,59g

Gorduras

3,76g

Gordura Saturada

1,012g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,394g

Gordura Poliinsaturada

0,966g

Colesterol

2mg

Fibras

2,1g

Sódio

11mg

Potássio

119mg

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