Panqueca

Avaliação

4,0

Café da manhã ou lanche com baixo teor de carboidratos para pessoas em dieta cetônica.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	5 mins

Ingredientes

1 médio ovo (inteiro)

1 pitada sal

1/2 colher de chá fermento em pó (dupla ação)

1 serving farinha de amêndoas

Instruções

1.	Bata o ovo e misture com os outros ingredientes.
2.	Despeje a mistura em uma panela antiaderente.
3.	Cozinhe até que os dois lados estejam dourados.

Resumo Nutricional

Existem 156 calorias em 1 porção de Panqueca.

Repartição das Calorias: 68% gord, 10% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

653 kj

156 kcal

Carboidratos

3,98g

Açúcar

0,34g

Proteínas

8,84g

Gorduras

12,37g

Gordura Saturada

2,364g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,676g

Gordura Poliinsaturada

0,6g

Colesterol

186mg

Fibras

1,8g

Sódio

468mg

Potássio

59mg

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