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"Seara Lasanha Integral Creme de Espinafre"

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Macarrão Integral por 100 g - Calorias: 348kcal \| Gord: 1.4g \| Carbs: 75.03g \| Prot: 14.63g Similar
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado) por 1 xícara - Calorias: 49kcal \| Gord: 1.07g \| Carbs: 7.28g \| Prot: 6.01g Outras quantidades: 1 lb - 104kcal, 100 g - 23kcal, mais... Similar
Crackers de Trigo Integral por 1 cracker - Calorias: 18kcal \| Gord: 0.69g \| Carbs: 2.74g \| Prot: 0.35g Similar
Pasta de Queijo de Creme por 100 g - Calorias: 295kcal \| Gord: 28.6g \| Carbs: 3.5g \| Prot: 7.1g Similar
Espaguete de Trigo Integral (Cozido) por 100 g - Calorias: 124kcal \| Gord: 0.54g \| Carbs: 26.54g \| Prot: 5.33g Similar
Creme de Queijo (sem Gordura) por 100 g - Calorias: 96kcal \| Gord: 1.36g \| Carbs: 5.8g \| Prot: 14.41g Similar
Leite (Leite Integral) por 100 ml - Calorias: 62kcal \| Gord: 3.35g \| Carbs: 4.66g \| Prot: 3.32g Outras quantidades: 1 xícara - 146kcal, 1 colher de sopa - 9kcal, 100 g - 60kcal, mais... Similar
Iogurte Natural (Leite Integral) por 100 g - Calorias: 61kcal \| Gord: 3.25g \| Carbs: 4.66g \| Prot: 3.47g Outras quantidades: 1 xícara - 149kcal, 1 recipiente (225 g) - 138kcal, 1/2 recipiente (112 g) - 69kcal, mais... Similar
Arroz Integral (Longo, Cozido) por 100 g - Calorias: 111kcal \| Gord: 0.9g \| Carbs: 22.96g \| Prot: 2.58g Similar
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) por 100 g - Calorias: 40kcal \| Gord: 2.25g \| Carbs: 3.68g \| Prot: 2.88g Outras quantidades: 1 porção - 37kcal, 1 xícara, fresco - 74kcal, mais... Similar
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