Sanduíche Natural de Ovo

Avaliação

5,0

Sanduíche light de ovo.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	1 min

Ingredientes

1 grande ovo

2 fatias normais pão integral

3 fatias médias tomate

8 folhas manjericao

1 pitada sal

1 colher de sopa mostarda

Instruções

1.	Cozinhe o ovo na água e corte-o em fatias. Monte o sanduíche com todos os ingredientes e torre em uma sanduicheira.

Resumo Nutricional

Existem 234 calorias em 1 porção de Sanduíche Natural de Ovo.

Repartição das Calorias: 29% gord, 50% carbs, 20% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

979 kj

234 kcal

Carboidratos

29,12g

Açúcar

Proteínas

11,62g

Gorduras

7,55g

Gordura Saturada

2,122g

Gordura Monoinsaturada

2,959g

Gordura Poliinsaturada

1,273g

Colesterol

211mg

Fibras

3,1g

Sódio

659mg

Potássio

328mg

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