| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 10 | 10 mins | 10 mins |
| 1. | Reserve todos os ingredientes. Higienize o jiló, retire a casca e pique a seu gosto. |
| 2. | Em uma panela, refogue o alho e a cebola no óleo, acrescente o jiló, o curry e o pimentão. Adicione 20 ml de água, abaixe o fogo e tampe. Aguarde 10 min e desligue o fogo. |
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Existem 60 calorias em 1 porção de Refogado de Jiló.
Repartição das Calorias: 33% gord, 57% carbs, 10% prot.
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