| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 6 | 15 mins | 1 h |
| 1. | Limpe bem o peixe e coloque na panela de pressão com todos os ingredientes. Quando começar a ferver e pegar pressão deixe cozinhar por 45min. |
| 2. | Depois que cozinhar por 45 minutos desligue o fogo e deixe sair totalmente a pressão. |
| 3. | Se a espinha ainda estiver dura deixa mais 20 min. |
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Existem 432 calorias em 1 porção de Peixe na Pressão.
Repartição das Calorias: 68% gord, 2% carbs, 30% prot.
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