| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 10 | 10 mins | 25 mins |
| 1. | No processador, triture o frango (cozido na água e sal)e reserve. |
| 2. | Separe as gemas das claras. |
| 3. | Bata as claras em neve e reserve. |
| 4. | Misture ao frango sal e temperos a gosto, 1/3 xíc de água e as gemas. Mexa bem. |
| 5. | Agregue ao frango as claras em neve e por ultimo o fermento. |
| 6. | Coloque em uma forma de silicone e leve para assar no microondas por 7-8min, ou no forno (200°C) por 25min. |
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Existem 85 calorias em 1 porção de Pão de Esparta.
Repartição das Calorias: 50% gord, 1% carbs, 50% prot.
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