| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 6 | 10 mins | 20 mins |
| 1. | Lave e corte a couve flor em pedaços médios. Cozinhe a couve flor na água com sal (não precisa chegar a cobrir a couve flor com água, até a metade basta). |
| 2. | Bata a couve flor cozida no liquidificador com a água do cozimento e reserve. |
| 3. | Em outra panela, refogue o alho poró no azeite e adicione o creme de couve flor. Deixe ferver e adicione mais sal (se necessário) e pimenta do reino. |
| 4. | Pode servir com couve refogada no alho por cima (tipo caldo verde). |
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Existem 113 calorias em 1 porção de Creme de Couve Flor com Alho Poró.
Repartição das Calorias: 65% gord, 26% carbs, 9% prot.
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