Brownie Fit

Saudável, saboroso e fácil de fazer.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	2 mins

Ingredientes

1 grande ovo

1 colher de chá fermento em pó (dupla ação)

1 colher de sopa cacau em pó (não adocicado)

1 média banana prata

Instruções

1.	Misture o ovo e o cacau em pó e bata.
2.	Adicione o purê de banana junto com o fermento.
3.	Coloque-o na forma própria para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 146 calorias em 1 porção de Brownie Fit.

Repartição das Calorias: 33% gord, 48% carbs, 20% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

611 kj

146 kcal

Carboidratos

19,43g

Açúcar

8,42g

Proteínas

8,06g

Gorduras

5,92g

Gordura Saturada

2,059g

Gordura Monoinsaturada

2,173g

Gordura Poliinsaturada

0,753g

Colesterol

212mg

Fibras

3,5g

Sódio

560mg

Potássio

383mg

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