| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 25 | 20 mins | 15 mins |
| 1. | Cozinhar a abóbora no vapor e amassar. |
| 2. | Deixar a abóbora amassada na geladeira até resfriar completamente. |
| 3. | Em uma tijela misture a abóbora, o frango desfiado, o tempero, queijo e sal. |
| 4. | Faça bolinhas, recheie com requeijão e passe nas sementes de gergelim. |
| 5. | Asse na airfryer por 15 minutos a 200°C. |
| 6. | Pode assar todos, congelar e Re-esquentar mais air fryer quando for comer ou congelar sem assar. |
|
Existem 69 calorias em 1 porção de Bolinho de Abóbora e Frango.
Repartição das Calorias: 44% gord, 19% carbs, 38% prot.
|
|
|
| Filtrar por Tipo de Refeição |
|---|
