| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 2 | 10 mins | 10 mins |
| 1. | Misture a aveia com o leite e reserve. |
| 2. | Amasse a banana e misture com o cacau em pó e reserve. |
| 3. | Misture as 2 misturas e deixe ferver. |
| 4. | Ao atingir o ponto de mingau, desligue o fogo, acrescente o whey, mexa e sirva. |
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Existem 256 calorias em 1 porção de Mingau de Aveia com Whey.
Repartição das Calorias: 17% gord, 41% carbs, 42% prot.
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