Panqueca de Cacau

Avaliação

4,0

Saboroso café da manhã ou lanche com 5 ingredientes.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	10 mins

Ingredientes

7 g fermento em pó químico

15 g farinha de aveia integral

25 ml leite desnatado

2 pequeno ovos

1 colher de sopa cacau em pó (não adocicado)

Instruções

1.	Bata o ovos com um garfo.
2.	Junte o restante dos ingredientes e misture bem até ficar homogêneo.
3.	Despeje a mistura em uma frigideira levemente untada. Cozinhe até firmar.

Resumo Nutricional

Existem 192 calorias em 1 porção de Panqueca de Cacau.

Repartição das Calorias: 43% gord, 29% carbs, 28% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

803 kj

192 kcal

Carboidratos

14,11g

Açúcar

0,66g

Proteínas

13,56g

Gorduras

9,24g

Gordura Saturada

2,939g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

3,066g

Gordura Poliinsaturada

1,033g

Colesterol

313mg

Fibras

2,9g

Sódio

121mg

Potássio

181mg

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