| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 4 | 20 mins | 10 mins |
| 1. | Descasque e pique a maçã. |
| 2. | Misture tudo no liquidificador. |
| 3. | Cozinhe em uma panela antiaderente até que os dois lados estejam firmes. |
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Existem 151 calorias em 1 porção de Panqueca de Maçã Psyllium.
Repartição das Calorias: 60% gord, 24% carbs, 16% prot.
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