Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
---|---|---|
1 | 10 mins | 5 mins |
1. | Misture todos os ingredientes no liquidificador. |
2. | Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. |
3. | Cozinhe os dois lados até ficarem firmes. |
4. | Sirva com as coberturas desejadas. |
Existem 323 calorias em 1 porção de Panqueca Proteica de Banana.
Repartição das Calorias: 22% gord, 51% carbs, 27% prot.
|
Filtrar por Tipo de Refeição |
---|