Salada César

Avaliação

5,0

Prato de salada satisfatório para o almoço.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	20 mins	-

Ingredientes

20 g queijo parmesão (ralado)

100 g carne do peito de frango (frito, cozido)

35 g cenouras

100 g alface americana

35 g milho verde em conserva

1 fatia pão de forma integral

3 colheres de sopa molho caesar

30 g cebola roxa

Instruções

1.	Pique legumes e frango.
2.	Misture vegetais com frango, queijo parmesão e molho.
3.	Torre o pão e corte em cubos.
4.	Sirva a salada com cubos de pão torrado.

Resumo Nutricional

Existem 463 calorias em 1 porção de Salada César.

Repartição das Calorias: 34% gord, 25% carbs, 41% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1937 kj

463 kcal

Carboidratos

28,28g

Açúcar

4,73g

Proteínas

46,79g

Gorduras

17,35g

Gordura Saturada

6,018g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

3,412g

Gordura Poliinsaturada

1,887g

Colesterol

109mg

Fibras

5,4g

Sódio

1227mg

Potássio

594mg

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