Panqueca de Queijo

Avaliação

4,0

Baixo teor de açúcar, fonte de proteína prato.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	15 mins	5 mins

Ingredientes

1 grande ovo

1 colher de sopa cream cheese

1 1/2 colheres de sopa proteína de soro 80% concentrado

1 1/2 colheres de sopa goma de tapioca

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes.
2.	Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
3.	Cozinhe até que ambos os lados estejam firmes.

Resumo Nutricional

Existem 269 calorias em 1 porção de Panqueca de Queijo.

Repartição das Calorias: 45% gord, 26% carbs, 30% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1125 kj

269 kcal

Carboidratos

17,16g

Açúcar

0,89g

Proteínas

19,62g

Gorduras

13,17g

Gordura Saturada

6,351g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

3,106g

Gordura Poliinsaturada

0,782g

Colesterol

225mg

Fibras

0,1g

Sódio

192mg

Potássio

69mg

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