Panqueca de Caju

Avaliação

4,0

3 ingrediente, café da manhã ou lanche sem açúcar.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	5 mins

Ingredientes

1 grande ovo

1 colher de chá canela

2 colheres de sopa farinha de castanha de caju

Instruções

1.	Misture tudo.
2.	Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a mistura.
3.	Cozinhe até que os dois lados estejam firmes e dourados.

Resumo Nutricional

Existem 198 calorias em 1 porção de Panqueca de Caju.

Repartição das Calorias: 67% gord, 12% carbs, 21% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

828 kj

198 kcal

Carboidratos

6,22g

Açúcar

0,43g

Proteínas

10,38g

Gorduras

15,04g

Gordura Saturada

3,565g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,916g

Gordura Poliinsaturada

0,694g

Colesterol

212mg

Fibras

1,2g

Sódio

107mg

Potássio

79mg

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