Bolo de Banana de Caneco

Simples, muito fácil de fazer e delicioso bolo de caneca.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	2 mins	2 mins

Ingredientes

7,5 g gergelim preto

15 g farelo de aveia

1 médio ovo

1 colher de chá canela

1 média banana prata

Instruções

1.	Esmague a banana em uma caneca e acrescente o ovo. Misture bem.
2.	Adicione o farelo de aveia, a canela e o gergelim preto. Mexa até misturar bem.
3.	Microondas por 2 minutos ou até que esteja cozido.

Resumo Nutricional

Existem 223 calorias em 1 porção de Bolo de Banana de Caneco.

Repartição das Calorias: 38% gord, 44% carbs, 18% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

933 kj

223 kcal

Carboidratos

25,33g

Açúcar

8,34g

Proteínas

10,54g

Gorduras

9,8g

Gordura Saturada

1,952g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,708g

Gordura Poliinsaturada

0,659g

Colesterol

186mg

Fibras

6,2g

Sódio

65mg

Potássio

304mg

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