Panqueca de Claras

Panqueca de banana com claras.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozimento
1 5 mins 5 mins

Ingredientes

Instruções

1. Amasse a banana.
2. Acrescente o restante dos ingredientes.
3. Coloque um pouco de oleo de coco na frigideira antiaderente.
4. Despeje o conteúdo e tampe. Vire quando secar.

Resumo Nutricional

Existem 174 calorias em 1 porção de Panqueca de Claras.
Repartição das Calorias: 22% gord, 48% carbs, 30% prot.
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
728 kj
174 kcal
Carboidratos
21,61g
Açúcar
8,7g
Proteínas
13,39g
Gorduras
4,32g
Gordura Saturada
2,628g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,192g
Gordura Poliinsaturada
0,109g
Colesterol
0mg
Fibras
4,4g
Sódio
166mg
Potássio
406mg
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